Je jedno, jestli vám je patnáct, dvacetpět nebo čtyřicet – pleť chce mít hezkou každý. Bohužel, ne každému je dopřáno mít pleť perfektní od přírody, většina z nás se musí snažit, aby unikla pupínkům, rozšířeným pórům, černým tečkám, nebo jiným nedokonalostem. Představíme vám pár tipů, kterými svou pleť můžete vylepšit.

Pupínky jsou problémem především mladé generace, ale neznamená to, že ženy po dvacítce nemůžou trápit. Odborníci se shodují, že akné se doopravdy vyléčí až kolem třicátého roku. Co tedy proti pupínkům dělat? Především si na obličej během dne nešahat. Stará, ale důležitá rada. Dále si ho dvakrát denně čistit a mazat – typ kosmetiky vyhovuje každému jiný. A neopomenutelná je i výživa – pleti škodí přemíra tuků, koření (pálivého), čokolády, někomu nesvědčí dokonce i třeba mléčné výrobky a mléko samotné.

Trápí vás rozšířené póry? Proti této vadě je těžké bojovat – naštěstí není nijak moc viditelná. Někomu pomáhá oplachovat si obličej studenou vodou. Na trhu jsou též masky pro tuto problematiku vyvinuté.
Jestliže máte – nejčastěji v oblasti nosu – černé, malinké puntíky, jde o černé tečky. Ani ty nejsou snadno zvládnutelným soupeřem – pomáhá jen pravidelné čištění pleti. K dostání jsou však i pásky proti černým tečkám, které se na nos nalepí, vsáknou do sebe nečistoty z těchto černých teček a pak se odlepí. Jak kdo však může potvrdit účinnost.

Problémem může být i to, že vaše pleť je nazelenalá nebo nezdravě vypadající barvy. V tom případě je potřeba zaměřit se na stravu – jíte dostatek ovoce a zeleniny? Pijete přiměřené množství čisté vody každý den? A v neposlední řadě – chodíte ven? Pleť potřebuje čerstvý vzduch, nejlépe každý den. Což není vždy tak úplně jednoduché, protože přímé slunce, mráz nebo vítr naší pokožce samozřejmě také neprospívají.

Milí čtenáři,

ráda bych Vás uvedla do světa mých zájmů a nejoblíbenějších koníčků, a to do světa módy.

Jak jistě všichni víte, tak móda je pro každou z nás holek velmi důležitá. Každá dívka může být krásná, jde jen o to, vědět, jak ji ze sebe udělat a jak zapůsobit. Většina si myslí, že Vám naprosto stačí ,,naházet´´ na sebe ty nejhezčí kousky, co najdete v šatníku, bez ohledu na to, jaké jsou barvy, střihu, či jiného charakteru. V podstatě jde i o to, abyste se nejen sladily, ale dodaly tomu i vhodné doplňky. Například, kdo si z Vás myslí, že úzká mini sukně, halenka, palestina a skaty se k sobě hodí, jste stále mimo tento svět. Všechny jste okouzlující, akorát to schováváte za ne dobře sladěným oblečením. A proto jsem tady, abych Vám pomohla ze sebe udělat skutečně dobře vypadající dívku

Jak dlouho Vám trvá, než si vyberete to správné oblečení na rande? Deset dvacet třicet minut? I to je naprosto v pořádku. Každá se snaží udělat na okolí dojem, a proto:

Vězte, že barvy podobného odstínu, jako je například světle modrá, tmavě modrá, tyrkysová a zelená, nikdy nedávejte dohromady. Neuškodí, když si oblečete stejné barvy tričko, doplněk ( např.řetízek na ruku) a k tomu třeba i nějaké lodičky. Ale míchat většinu oblečení do jedné, nebo alespoň podobné barvy, nevypadá zrovna nejlíp.

Taky byste měly vědět, že oblečení s více druhy barev se ladí takto:

Jestliže se chcete obléci do dvou až třech barev, rozmýšlejte tak, abyste měly nejlépe kalhoty v neutrální barvě (tj. například černá, bílá nebo riflovina), tričko nebo halenku v jiném odstínu barvy (například růžové) a k tomu postupně přidávat doplňky (například růžové boty, modré korálky – jejich velikost by měla odpovídat výstřihu trička, modrý, černý nebo bílý pásek a nakonec nejlépe černá nebo bílá kabelka). Pamatujte, že většinou ve spojení s křiklavými barvami, nevypadá komplet celkově dobře. Snažte se oblečení zkombinovat tak, abyste měly například tričko ve světlém odstínu a doplňky okolo něj v odstínu tmavším. Dokonce nesmíte zapomínat ani na to, že např. v okolí trička by neměly být použity stejné barvy kabelky, pásku či jiného doplňku.

V dalších z mnoha článků, které pro Vás připravuji, bych se ráda zaměřila na podrobnější kombinování oblečení, poradila Vám, jak a čím okouzlit kluka a co nesmím opomenout je, jak se pohybovat na ulici J .. Nejen že spolu budeme vytvářet řadu módního oblečení pro štíhlé holky, ale taky se zaměříme na boubelky, holky s malou či větší postavou a jiné varianty.

Budu se na Vás těšit

Že vás už nebaví cvičit stále jedno a to samé? Nudí vás tento „cvičební“ stereotyp? A nebo jste velice vytížená a nemáte čas chodit po fitkách či posilovnách a utrácet velké peníze? Připravili jsme si pro vás několik tipů jak cvičit za pár korun, třeba večer u oblíbeného seriálu.

Gymnastické míče
Jedná se o úžasně využitelnou cvičební pomůcku, kterou navíc můžete mít jednoduše doma v ložnici nebo obýváku. Při jejím koupí se poraďte s prodejcem, vhodná velikost se odvíjí od vaší výšky. Využít se dá jednoduše k sezení například u televize – působí to účinně proti kulatým zádům (nutí to sedět rovně) a například i proti vybočení páteře – skolióze.
Na gymnastických míčích se ale dá cvičit i aktivně – díky této pomůcce můžete posilovat různé, ale nejsnadněji zádové a břišní svaly.
K dostání jsou i gymnastické míče drobné, díky nimž lze také posilovat tělo mnohými cviky.
Cena velkých míčů se pohybuje kolem tří až čtyř stovek korun.

Gumičky
Možná jste se už s nimi setkala na nějaké hodině aerobiku – jedná se o tlustější gumu v půlce svázanou tak, že vlastně vzniknou dvě oka. Je to výborně úložný a levný prostředek, díky kterému si můžete zacvičit téměř kdekoliv a díky jeho velikosti si ho i kamkoliv můžete vzít sebou, třeba na dovolenou nebo pracovní cestu.
Díky gumičkám si můžete skvěle procvičit především svaly na nohou a rukou.

Švihadlo
Že je to starý trik? Ano, ale doopravdy účinný! Zkuste si na pár týdnů dát ráno před snídaní a večer před sprchou deset minut skákání přes švihadlo, chvilku snožmo, chvilku koníček, pak zase pozadu a uvidíte, že se vám krásně zpevní svalstvo na celém těle a zlepší se vaše tělesná kondice. Navíc ať se to zdá nebo ne – skákání vás nabije energií.
Švihadlo stojí opravdu pár korun a stejně jako gumičky je velice skladné.

Internetový magazín „Jak být krásná“ naleznete nově i na Facebooku!

Bohužel se nám stala nepříjemnost, díky které byla původní stránka z Facebooku vymazána. Prosíme tedy všechny naše čtenáře, aby se znovu stali fanoušky a pokud je to možné, i pozvali své přátele. Moc se za tuto nepříjemnost omlouváme.

Nově můžete také články ohodnotit tlačítkem „líbí se mi“, nebo sdílet pomocí volby „share“.

Víte, že čokoláda v tom původním slova smyslu byla neobyčejně hořký nápoj? Intenzivně ochucená hořká potravina – tak zní základní definice této všeobecně oblíbené pochutiny, kterou má většina z nás zafixovanou jako sladkou dobrotu.

Původním místem výskytu kakaovníku je tropický deštný prales a povodí Amazonky a Orinoka. V době, kdy Kryštof Kolumbus objevil nevědomky Ameriku, se čokoláda pila na území Mexika a Střední Ameriky. Za původní pěstitele kakaovníku jsou považováni Olmékové, Mayové a Aztékové. Ti do pražených a rozdrcených kakaových bobů, ze kterých se čokoláda vyrábí přidávali kukuřičnou mouku a různé koření jako je chilli nebo vanilka. Kakaové boby dokonce využívali jako platidlo nebo symbol plodnosti a úrody v náboženství. Už tady se zrodila myšlenka, že je čokoláda afrodiziakum.

Do Evropy přivezl kakaové boby španělský dobyvatel Cortés v polovině 16. století. Nápoj z nich se brzy stal velice oblíbeným a žádaným ve vyšších společenských vrstvách.

První mléčná čokoláda byla vyrobena v roce 1875 přidáním kondenzovaného mléka. Toto byl asi největší krok ve výrobě čokolády, neboť dnes už máme tolik druhů, že snad ani není možné všechny je ochutnat. Nejkvalitnější čokolády bývají ty s označením hořká, které mají kolem 80% kakaa. Nejsou ale tak lahodné, jako čokolády mléčné a bílé. Do všech čokolád se postupem času lidé naučili přidávat oříšky, mandle, želé, ovoce, nebo i různé náplně, jejichž chytí čokoláda příchuť – jogurtové, jahodové, karamelové,…

Čokoládu si můžeme vychutnat v pevné formě (tabulky čokolády, bonboniéry), tekuté formě (v kavárnách či čokoládovnách), ale používá se například i jako poleva na buchty, náplň do pečiva, či její kousíčky například v kvalitních čokoládových zmrzlinách.

První česká výrobna čokolády byla založena již před sto lety a dnes je známá jako Orion.

Před lety se na trhu objevil i výrobek s názvem „čokoládová pochoutka“. Jde o obvykle velice levný, ale nekvalitní výrobek, který s chutí opravdové čokolády už nemá moc společného.

Máte někoho, s kým chcete být napořád? Nebo někoho takového hledáte? Možná se oběma skupinám bude hodit několik rad, jak zařídit, aby na nás tento vyvolený človíček nikdy nezapomněl – v tom dobrém slova smyslu!

Voňte!

Možná si neumíte ani představit, kolik toho vnímáme skrz čichové orgány. Jistě si ale uvědomujete, jak vám může jakoukoliv událost příjemná vůně vylepšit nebo znepříjemnit. Dopřejte tedy svému drahému, aby ho to k vašemu voňavému tělu doslova táhlo! Pomocníci: parfémy, sprchové gely, tělová mléka,..

Překvapujte!

Kde je psáno, že překvapovat musí jen muž ženu? Kupte mu občas něco dobrého na zub, nebo mu nachystejte večer k televizi ovocnou mísu. Také můžete vymyslet výlet, kam ho vezmete, můžete mu napsat milostný dopis,…buďte originální a nevypočítavá!

Starejte se!

Jste žena. Muž si hledá ženu. Víte proč? Protože ve většině případů hledá tak nějak teplo domova, klid, pohodlí, dobré zázemí. Dopřejte mu ho! Tím, že uvaříte teplou večeři nebo mu nachystáte jídlo s sebou! Že mu rozestelete postel, zatímco je ve sprše! Bude vás za to milovat.

Převezměte vedení!

Muži se někdy rádi nechají dirigovat od žen. Je jedno, jestli si večer lehne s hlavou na vaši hruď a vy ho budete vískat, jestli vy rozhodnete, kam dneska půjdete na večeři, nebo jestli budete mít hlavní slovo v milování. Rád se podvolí a vy ho budete mít zase o kousek blíž.

Rady jsou jen teoretické, je jasné, že záleží na konkrétním páru. A také na tom, jak chcete, aby si vám zapamatoval. Pokud jsou u vás na denním pořádku hádky, žárlivé scény, hysterické, slzavé výlevy, zapamatuje si vás také – ale určitě to takhle chcete?:-)

Počátek sukně v dnešním slova smyslu pochází z patnáctého století. Od té doby, kdy se sukně oddělila od šatů, prošla neskutečnou řadou proměn. Jak se tento všeobecně (především u mužského pohlaví) oblíbený kus oděvu vyvíjel? Pojďme se na to společně podívat!

Začneme vývoj sukně sledovat od 50. let minulého století – v toto období vládly dva typy sukní – úzké, jednobarevné, elegantní. Ty ale byly nošeny spíše výjimečněji. Typické pro 50. léta jsou sukně a šaty délky ke kolenům, rozšiřující se, neobyčejně hravé a roztomilé – jasných, pastelových barev s často se objevujícími puntíky nebo květinkové vzory. U šatů se také objevovali límečky, tvořící s rozvernými vzory rozkošnou kombinaci.

V 60. letech se poprvé objevily minisukně. Představila je britská návrhářka Mary Quant. Moderní byli kulaté, vrapované sukně a pozor – nesmrtelná černobílá kombinace se zrodila právě v tomto období. 60. léta přinesla též elegantní pouzdrové šaty, které dodnes vypadají působivě.

70. léta pokračovala tam, kde šedesátá skončila. Rozvíjela načaté módní styly, ale nového přinesla jen málo – mezi tím punk módu a záchvěvy módy disco. Styl oblékání se celkově „zdrsnil“. Hravé vzory a barvy nahradila džínovina, výšivky, dresy, body, legíny, fluorescenční barvy…sukně měla dá se říci utrum. Obvyklé ale byly krátké šaty šílených barev, často doplněny čelenkami stejné barvy.

80. léta navazovala na sedmdesátky tak zvaným rock – stylem. Touha míchat oděvy odlišných kultur vývoji sukní nijak nepomohla. Když už se v této době džínů sukně vyskytla, obvykle netvořila nijak originální nebo zajímavou část zjevu. 80. léta jsou také jediný styl, kam nepronikly typické balónovité sukně.

Na první pohled se mohlo zdát, že 90. léta už nemají módě co nabídnout. Každý si tedy šel svou cestou a prosazoval svoje ego. Charakteristická je až nebarevnost. Jak tedy vypadaly 90´ sukně? Různě – nejčastěji dlouhé, rovné, střízlivé..ale našli by jste zde snad všechny typy střihů i barev.

A konečně 20. léta…po první světové válce se ženská móda radikálně změnila. Sukně se opět zkrátily až po kolena, pas klesl pod přirozenou hranici. V této době se také objeví dodnes známá návrhářka Coco Chanel, pro níž jsou typické například černé koktejlky s několika řadami perel kolem krku. Je taktéž spojována s image „flapper“, jak se nazývaly sebevědomé mladé ženy, které opovrhovaly vším, co bylo považováno za přijatelné a nosily krátké sukně.

Ze všech stran je do nás vtloukáváno, že ovoce je zdravé. Vy chcete být zdraví, musíte jíst ovoce. Ale občas to není tak úplně snadné, vybrat právě to ovoce, které doporučuje nejvíce časopisů a odborníků. Potěším Vás – je to to úplně nejobyčejnější, běžné ovoce, které se dá koupit v jakoukoliv roční dobu za rozumnou cenu. Nevěříte?

Banány
Doby, kdy se na tuto žlutou pochoutku musely stát fronty už jsou dávno pryč. Banán obsahuje draslík, což ocení především ti, kteří například hodně solí. Draslík reguluje a usměrňuje zadržování vody v těle, což v opačném případě může vést až k vysokému krevnímu tlaku.
Díky množství přírodního cukru se banány rychle uvolňují do našeho krevního oběhu a téměř okamžitě zvedá naši výkonnost a schopnost soustředění, tudíž jsou i vhodnou svačinkou kdykoliv během dne.
A že v nich nejsou žádné vitaminy? Omyl. V banánech je množství vitaminu A, ale i některé typu B a C.

Jablka

Toto ovoce typické pro naše zeměpisné šířky, proto snadno dostupné je dobrým zdrojem vitaminu C, což je antioxidant důležitý pro správnou činnost imunitního systému, navíc vlákninu a něco málo železa.

V lidovém léčitelství jsou zralá syrová jablka tradičním prostředkem proti zácpě, kdežto dušená jablka pomáhají proti průjmu.

Sušená jablka, tzv. křížaly si sice zachovají dostatek vlákniny, ale sušením přichází o všechen vitamin C.

Pomeranče

Plody pocházející z Asie a jižní Číny. Zajišťují příjem vitaminu C chránícího naše tělo před infekcí, stejně jako jablka. Navíc poskytuje duševní svěžest a vitalitu a účastní se mnoha chemických reakcí látkové přeměny. Cenný je ale také pro obsah vitaminů skupiny B, který se stará o pěkné vlasy a pokožku a dále pak kyseliny pantotenové a kyseliny listové, která podporuje krvetvorbu. Najdeme tu i vápník posilující kosti a zuby a hořčík pomáhající činnosti srdce a svalů. V neposlední řadě je třeba zmínit i selen, který posiluje imunitní systém. Pomeranče dokáží vzpružit organismus, zlepšit výkonnost a soustředění.

Kiwi

Malé, chlupaté ovoce skrývá ve své kyselé, šťavnaté dužině velké množství vitaminu C. Ten v kombinaci s hořčíkem zlepšuje vidění, pomáhá zvládat stresy. Dále kiwi obsahuje draslík(jen v trochu menším množství než banán) a vitamin E.

Slupka kiwi není zdravotně závadná, ale většina lidí ji loupe. Zajímavostí je, že chuť tohoto drobného ovoce popisuje každý jinak – obvykle jako mix ananasu, banánů a jahod.

Mandarinky

Po pomeranči další citrusový plod, opět s bohatým zdrojem vitaminu C. Obsabují také pektin, formu rozpustné vlákniny, která může pomáhat ke snižování hodnot krevního cholesterolu. Mnoho lidí řadí mandarinky mezi své nejoblíbenější ovoce díky jejich sladko – kyselé chuti.

V našich skříních jistě existují věci, se kterými jsme – třeba ještě nedávno – nadělaly plno parády. Dnes už ale jen zabírají místo věcem novým a stávají se v šatnících tak trochu strašáky našich ctihodných, z módy nikdy nevycházejících kousků.

Lebky

Ano, před několika lety byly poměrně roztomilým, módním rozmarem, který se vzal bůhví odkud a bůhví proč, snad vznikl na motivy Pirátů z Karibiku . Dnes už jsou ale doopravdy klišé. Odstraňme tedy z našich šatníků všechny kosterní pozůstatky dob dávno minulých a nahraďme je jinými vzory, které jsou nyní více v módě, v nejlepším případě oblečením bez záplavy kostiček.

Leginy pod minisukni

Oblíbená kombinace mladých – leginy s minisukní. Tento módní výstřelek netřeba dále šířit. Degraduje kouzlo sukně (pánové by jistě souhlasili) na pouhý doplněk těsných, ustřižených, nedejbože barevných (zelená, červená) punčocháčů a to je jistě škoda. Pokud nosíte ráda sukni, tak leginy vyhoďte. Jestliže se s nimi nechcete rozloučit, dají se hezky zkombinovat s některými druhy šatů nebo nosit pod mini kraťasy – a budete „in“!

Plastové šperky

Ne, ne, ne! Šperky z plastu patří na staré diskotéky, ale na dnešní stylovou ženu! A to ať mluvíme o náramcích, prstýncích, nebo čelenkách. Pokud je vám stříbro a zlato málo, trh nabízí i jiné, třeba barevné variace krásných doplňků, rozhodně ale z nabarvených kovů (čelenky našitých látek) nebo z korálků. Velké, pastelové plasty už nikdy znovu!!!

Pozn.: Ani s látkovými čelenkami dnes moc parády nenaděláte.

Otrhané džíny

Ani naše oblíbené, na kolenou protrhané, s nitkami vylezajícími džíny už nemají v našich skříních co dělat, pokud je nenosíte vyloženě na zahrádku. Letos letí kancelářský styl – košile, límečky, lodičky. Adié rock – stylu!

Jak můžete Vašim očím dodat lesk, jak je zvýraznit? Z obvyklých možností se nám nabízí různé druhy makeupů, umělých řas… To jsou samozřejmě metody použitelné a vhodné, ovšem pro opravdu výraznou změnu se nic nehodí tak dobře, jako barevné čočky.

Málokdo je zatím tak originální a překvapí své kamarády a známé tímto doplňkem, počet příznivců barevných čoček se však neustále zvětšuje. Nic neumožňuje takovou variabilitu a výrazné změně image – do práce, či školy si nasadíte decentní modré, večer na párty zaujmete sexy fialovou. Barevné čočky dnes již nejsou jen výsadou celebrit, které se k tomuto trendu dostaly samozřejmě dříve. Nejen Madonna, či Angelina Jolie se díky nim můžou pochlubit svůdným pohledem. Z Asie přes Ameriku se tento trend pomalu dostává do České republiky.

Klenotem mezi barevnými čočkami jsou takzvnané big eye čočky, ty totiž kromě změny barvy oka působí i na jeho optické zvětšení. Samozřejmě, že je možné najít i čočky s nevšedními vzory a motivy, záleží pouze na Vás, které si vyberete. Z počátku bych doporučila nějaké běžnější barvy, s tím, že postupem času budete dále experimentovat. Velkou výhodou těchto čoček je zároveň i jejich cena, dají se koupit již za pár set korun, což je v porovnání s ostatními doplňky úžasné.

Velký výběr barev a velikostí, jakož i nedioptrických čoček můžete najít na BarevnéČočky.eu