ShareKdy jindy víc než teď v létě se hodí mít na bocích a bříšku trochu méně nežádané „hmoty“? Nespornou výhodou v toto období je pro hubnutí velký výběr ovoce. Sladkého a přece (při správném výběru) nekalorického. Poradíme, jak si z čerstvých plodin přírody vyrobit vydatné přírodní džusy a koktejly, kterými se dá krásně nahradit svačina a tím i [...]

SharePatříte mezi čokoládofily, jak se říká? Těžko bez čokolády vydržíte několik dní, ale v létě byste jí dali přednost spíše ve studenější podobě? Není to žádný problém, hledala jsem a našla několik možností, jak si čokoládu naplno užít i v létě, když teploty stoupají do nebeských výšin.
Poklad v lednici
Už jste někdy vyzkoušeli ledové čokoládičky? Jde o (obvykle) malé [...]

ShareMezi letní výhody patří široká nabídka ovoce a zeleniny za dostupné ceny. A víte, co z toho vyplývá? Je možné si dopřát vitaminové koktejly plné zdraví, a pokud jimi nahradíte některá denní jídla, například svačiny, můžete se tak i zbavit nadbytečného tuku, o který v plavkách nestojíte.
Které ovoce je ke konzumaci nejvhodnější? Kterého je zase lepší se [...]

ShareMáte před důležitou schůzkou, na které chcete vypadat dobře, ale místo chystání stojíte nešťastně před zrcadlem a vzdycháte nad svou postavou? Máte pocit, že byste chtěla okamžitě alespoň pár kilo dolů? Povíme si společně pár triků, které nás okamžité připraví asi o pět kilo.
Narovnat!
Zní to jako dost stará a ohraná rada – ale funguje! Lehněte [...]

ShareNevěřila jsem, že velkoobchodní ovoce a zelenina může chutnat naprosto jinak, než ty samé produkty z běžného obchodu. Jak jsem ale zjistila, možné to je. Ale vše hezky popořádku…
Když jsem bojovala s nadváhou, mým pomocníkem bylo ovoce a samozřejmě i zelenina. Ovoce přináší mnoho energie bez tuků, zásobu rychlých (a dokonce i pomalých) cukrů, a [...]

ShareVíte, že čokoláda v tom původním slova smyslu byla neobyčejně hořký nápoj? Intenzivně ochucená hořká potravina – tak zní základní definice této všeobecně oblíbené pochutiny, kterou má většina z nás zafixovanou jako sladkou dobrotu.

Původním místem výskytu kakaovníku je tropický deštný prales a povodí Amazonky a Orinoka. V době, kdy Kryštof Kolumbus objevil nevědomky Ameriku, se čokoláda pila [...]

ShareZe všech stran je do nás vtloukáváno, že ovoce je zdravé. Vy chcete být zdraví, musíte jíst ovoce. Ale občas to není tak úplně snadné, vybrat právě to ovoce, které doporučuje nejvíce časopisů a odborníků. Potěším Vás – je to to úplně nejobyčejnější, běžné ovoce, které se dá koupit v jakoukoliv roční dobu za rozumnou cenu. [...]

ShareAsi málokterá z nás se ještě nesetkala s dietami, protože chtěla něco málo (nebo něco více) zhubnout. Pravdou je, že pokud jednou začnete s hlídáním stravy, nikdy už se pořádně nenajíte bez výčitek. Co naplat – většina žen dá přednost štíhlé postavě před každodenním dlabencem. Přesto není nutné trápit se hlady – stačí si dát pozor na některé [...]

ShareTaké vás trápí jak se zdá nekončící zima? Nebaví vás, že je všechno namrznuté, vstáváte do tmy a chybí vám slunce? Zkrátka – přepadává vás zimní deprese? Máme pro vás několik tipů, jak doznívající zimu nejen přežít, ale dokonce si ji i užít…

Vitaminy, vitaminy, vitaminy!
Aby bylo vaše tělo schopno se bránit všem vnějším infekcím, musíte [...]

ShareJistě jste už o tom četla. Den nebo dva nic nejíst, pít dostatek tekutin a tělo se Vám odvděčí vším možným…zdá se vám to nepravděpodobné? Nebo tuto teorii naopak podporujete? Pojďme se společně podívat na to, jestli půst muže opravdu našemu tělo prospět…

Půst se drží jako součást diety – jeden nebo dva dny se nic [...]